夏天到来，虽然人的食欲降低，但冰淇淋却成了大家夏日减重的新顾虑。红的、黄的、绿的、紫的，橱窗里的各色冰淇淋用它们的艳丽色彩、浓郁奶香和丝丝凉意召唤着人们驻足停留——是弃械投降，还是接受挑战？这成了许多女性朋友的最大考验，不如来听听专家建议。



1.看分量：尽量选择迷你装、小包装
        市场上常见的巧克力口味蛋筒冰淇淋1支约70克，为8个棒点（总脂肪、纤维素、热量三个重要指标的加权平均值），而一份迷你装的小蛋筒则大约为20克，只有3个棒点，选择不同的包装就会有5个棒点的差额。
   
2.辨口味：首选水果味，次选巧克力或果仁味
        从口味的角度分析，抹茶和水果味的冰淇淋会比巧克力和曲奇味的棒点低一些，而不同品牌的产品间也有棒点的差异，你可以通过阅读冰淇淋外包装上的营养成分表进行选择，尽量选脂肪和热量比较低的品牌。
   
3.挑品种：首选冰棍、次选雪糕，再选冰淇淋
        这三者中，冰棍的水分最多，而冰淇淋的奶油糖分最多，越吃越渴。慧俪轻体的专家表示，其实，夏天吃冷饮主要是为了降暑解渴，其实最有效的饮品是白开水和盐汽水，可以有效补充人体所需的水分和盐分，而且都是0棒点。
                                      

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